"Качаем" ягодичные мышцы. На животе груз в 3 кг, который к концу курса увеличили до 4 кг.
"Качаем" пресс.
Самое тяжелое упражнение - подтянуть колени к груди. Но Эвелина очень старается!
...продолжаем упражнение...
А вот и ползем, внимательно следя за осанкой: попу вперед, спинку назад, голову вниз, руки прямые - шаг....
Восторг! Почти сама стою!
Как тяжело и страшно стоять у стены.
Занятия на "пауке". Приседаем на одно колено....
...затем встаем.
Вот так логопед заставлял язык работать...
А теперь без чупа-чупса. Главное, понять принцип...
